Люди постят фотографии во время депрессии, чтобы показать ее обманчивость #faceofdepression

Депрессия — это не просто «плохое настроение», а серьезная проблема. Именно к этой мысли и призывают люди, публикующие фото с хэштегом #faceofdepression («лицо депрессии»).
Все началось 16 сентября, когда жена Честера Беннингтона опубликовала видео, снятое за 36 часов до самоубийства мужа.

Люди со всего мира так же начали выкладывать фото во время депрессии. Причем на многих они так улыбаются, что создаётся впечатление, словно у них все хорошо, хотя это не так.
Если ты не выглядишь больным, это еще не значит, что ты не болен.

— Sue z q
В обществе, где любое проявление эмоций это признак слабости вы никогда не узнаете что действительно на душе у другого человека.
В моменты депрессии не хочется делать то что любишь делать, у самой вкусной пищи пропадает вкус, а любое действие или цель видятся бессмысленными, но внешне ты всегда остаешься собой.
#faceofdepression.
За три дня до моей попытки утопить себя в ванной.
#FacesOfDepression #facesofdepression
Самые дерьмовые времена в моей жизни
Я выглядела так pic.twitter.com/LXSgXLaDzB

— Марат
мне 23, с переменным успехом депрессую с конца 2013. таблы, терапия, две вписки на дневном стационаре, академ. #facesofdepression pic.twitter.com/VO5Z6xo91v

Не люблю флешмобы, но этот #faceofdepression поддержу. Это фото сделано примерно в тот период терапии, когда я поняла, что сама не справлюсь. Кажется, что депрессия - это лишь плохое настроение. "Выпей вина, сходи в клуб, не будь тряпкой, смени работу, заведи хобби, потрахайся" -говорят тебе...Бред. Знаете как бывает при бессоннице? Хочешь спать, просто валишься от усталости, а заснуть не можешь. Так и с депрессией - вроде понимаешь, что надо жить, ведь все вроде к этому располагает, но...не можешь.И от шага в пропасть уже ничего не отделяет, ничего не задерживает - ни родные, ни любовь, ничего. Ты словно сам себе уже не принадлежишь. И сил нет ни на что, даже на то, чтобы сделать последний, решающий шаг. Потом тебе уже объясняют все медицинскими терминами - о том, что серотонин и норадреналин перестаёт поступать в мозг. И что ты просто болен, а если есть болезнь, значит есть и лечение, и выздоровление. И все будет хорошо! Как на этом фото, но только по-настоящему #лицодепрессии

A post shared by Maria X. (@mikkasumka) on



Поэтому относитесь серьезнее к депрессии. Это не просто чувство грусти.

В соцсетях набирает обороты флешмоб #FaceOfDepression

Часто думают, что депрессия - это грусть, печать, ходишь, такой неряшливый, голову не моешь. Но в реальности, люди с депрессией и расстройствами настроения выглядят вполне себе веселыми и даже улыбаются.
Привет. Это я из 2015 на первой фотографии.
В 2015 я (дата снимка примерно 22 марта) набираю вес за лето и думаю завершить свою жизнь.
Сейчас я борюсь со множеством ментальных проблем и хочу сказать вот что:
Депрессия не имеет какого-то определенного цвета в одежде,
Депрессия - это не цвет волос,
Депрессия - это не музыкальные предпочтения,
Депрессия - это не просто слёзы или серьёзное лицо,
Депрессия не имеет лица.
Ровно как и любое расстройство.
#faceofdepression #удепрессиинетлица
#faceofdepression депрессия #faceofdepression депрессия соц сеть #faceofdepression депрессия соц сеть фото Нельзя просто так взять и пройти мимо флешмоба #FaceOfDepression лицодепрессияУчаствую во флешмобе не в лице депрессивного, но осознающего. Поделюсь своими мыслями.

1. Да, действительно по лицу, особенно социальным знакам, манерам, улыбкам, не видно, в каком состоянии человек, если мы в нём не особо заинтересованы.

2. Если действительно есть депрессия, не стоит ждать, что она сама пройдёт, тянуть кота за яйца, и врать себе, что её нет.

3. С серьезными психологическими проблемами стоит обращаться к специалистам за деньги и другие ценности, а не к подружкам, родным и близким. Это эффективнее и экологичнее. Не сильно близким по большому счёту насрать на ваш результат, даже если они хорошие слушатели. Мы так устроены.
Близкие люди склонны испытывать чувство жалости и эмоциональной привязанности / эмоционированию, что мешает эффективной работе. Тем более далеко не все люди понимают вообще, что делать.

4. Депрессия — модное слово и его путают с другими состояниями, из-за чувствительности, жалости к себе и безграмотности. Драматизируют. Сам там был.

Есть такие состояния, как апатия, злость, скука, обида, чувство невысказанности, нереализованности, нарушения состояния из-за того, что и как потребляешь. Также не стоит мешать грусти и другим состояниям быть. Блокируя, мы не помогаем развитию, а задерживаем его.

5. Если вам кажется, что у человека что-то не так, возьмите и спросите открыто: у тебя всё порядке?

6. Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно. (Гиппократ)

7. Есть те, кто лечит симптомы, и те, кто смотрит на причины.

8. Сила депрессии прямо пропорциональна степени ухода от истинного себя. От предназначения, если хотите. Ваша биохимия — не финальный приговор. Есть нейропластичность, способность тканей и связей перестраиваться в ответ на стимуляцию.

P.S. Хоть я и часто выгляжу как сэдбой, и сам себя таким считал, у меня нет и никогда в принципе не было депрессии. Ну может несколько дней или пару недель суммарно.

Что меня часто сопровождает по жизни, это апатия, чувство неопределённости, сильная задумчивость и интровертность. Но это не депрессия и часто даже не грусть. Хотя задумчивый взгляд часто путают с грустным.

Держитесь там.

Комментариев 12

  1. Офлайн
    вк
    вк
    + 0 -
    Много интересного под этим хэштэгом.
  2. Офлайн
    глеб
    глеб
    + 0 -
    По Честеру видно его боль.
  3. Офлайн
    Надежда
    Надежда
    + 0 -
    В сети запустили флешмоб #faceofdepression
    И мне есть что рассказать.
    Год назад умер мой муж.
    Я впала в депрессию и на внешности это никак не отражалось. Я выглядела хорошо, старалась как-то себя развлекать и веселить. Но на самом деле мне было очень трудно. Чтобы встать утром и приготовить себе завтрак порой уходило пол дня. А перед сном я пила таблетки, так как бессонница не давала уснуть.
    Когда я обращалась к друзьям за помощью - большинство из них говорили, что тебе просто нужно делать то и то. И вот тогда у тебя все пройдёт. Или что на самом деле тебе нравится страдать, и ты ленишься. Или что ты ещё молодая, и найдешь себе другого. Кто-то даже умудрился сказать мне это на кладбище на похоронах. Или кто-то настолько был не готов соприкасаться с моим горем, что не приходил ко мне, не звонил и не писал ничего.
    Кто-то видя меня и какие-то мои действия говорили о своих ожиданиях. По их мнению я должна была как-то по особенному поступать или действовать, или выглядеть.
    Я постоянно слышала вопрос "Как ты?" И даже не знала как от него защититься. Потому-что было очень тяжело описывать своё состояние. Я просто не знала, что у меня за состояние.
    Мне была нужна помощь. Я ее искала, но дело в том, что я не знала какая помощь мне нужна.
    И когда меня спрашивали "Я могу тебе чем-то помочь?"- я просто не знала чем,но мне правда нужна была помощь.
    Две недели назад у меня умер папа.
    И мне казалось что я вроде только оправилась от депрессии. Но теперь это мое фоновое состояние. Состояние боли. Мне правда нужна помощь. Но я не знаю какая. По этому я стараюсь помогать себе сама. И иногда помощь самой себе выражается в защите самой себя. Иногда я становлюсь грубой. Иногда я просто молчу. Иногда я чрезмерно активна. Иногда я смеюсь. Это все нормальные человеческие состояния. Проявление депрессии оно не постоянное. Его не распознать по внешности, голосу или словам. Это психическое состояние, которое можно лишь почувствовать. Если у вас есть возможность.
    Если у вас есть возможность почувствовать.
    Во время депрессии мне очень помогло то, что я занималась физическими упражнениями. В моем случае это была йога и бег.
    Я пила очень много воды, чтобы мое тело могло очищаться и функционировать. Я не пила алкоголь задолго до депрессии и сейчас не пью. Не употребляю наркотики.
    Если бы рядом со мной были близкие, я бы просто хотела, чтобы они разделяли со мной своё время. Просто были.
    Просто рядом сидели.
    Просто ходили гулять.
    Просто разделяли со мной еду.
    Просто смотрели фильмы.
    Боль правда не проходит. Она трансформируется в орган, и существует в теле. Как мне кажется, вырастает такой новый орган. Но вот страдание - это выбор человека. Я выбираю не страдать. Но депрессия, это не выбор.
    Депрессия не всегда возникает по причине утраты. Депрессия может появиться у человека из-за различных ситуаций. Психика человека ещё изучается и никто не может дать точного рецепта от избавления от неё, а также в депрессии может оказаться каждый.
    Порой человек даже может не понимать что у него депрессия.
    9 октября я снова открываю чат, где буду рассказывать как я проходила через это, и что делала я. Там будут задания, различные мои лекции и идеи. Если вам это откликается, напишите мне в личные сообщения.
    И пожалуйста пейте воду и больше гуляйте на свежем воздухе
  4. Офлайн
    Екатерина
    Екатерина
    + 0 -
    Сейчас проходит прекрасный флешмоб #FaceOfDepression. Мне это откликается, потому что я сама пережила клиническую депрессию и какое-то время сидела на нейролептиках и антидепрессантах.

    К сожалению, в нашей стране отношение к депрессии остается по-прежнему варварским - мол, это фигня, плохое настроение, сходи погуляй, развейся. А то что я не то что на улицу - я с кровати встать не могу - это типа так, фигня, не придумывай тут.

    К счастью, психиатры у нас в стране умеют лечить депрессию. Не знаю, возможно, это мне так повезло, и у кого-то есть другой опыт. Но когда я все-таки дошла до врача, то все было очень серьезно - никаких "не придумывай тут", нет, мне сразу выписали таблетки, от которых мне мгновенно стало легче (первый раз за полгода захотелось жить).

    Я не могу присоединиться к флешмобу и выложить селфи, потому что фотографироваться - это последнее, что я хотела тогда делать (аккурат после найти себе нового любовника).
  5. Офлайн
    гость
    гость
    + 0 -
    Большинство улыбок фальшивые - не затрагивающие глаз.
    Были же целые сериалы про "теорию лжи".
  6. Офлайн
    Анна
    Анна
    + 0 -
    Ребятки, цените близких. Старайтесь чувствовать и слышать их душу. Они оценят вашу поддержку, ибо она может быть единственным, что у них есть.
  7. Офлайн
    Ирина
    Ирина
    + 0 -
    Может и удалю этот пост через пару часов, но пока - пусть висит!
    Сейчас в сети активно используется хештег #faceofdepression, который призван показать, что человек, болеющий депрессией выглядит так же, как и обычный, чуть усталый,но бодрячком. И так же продвигает идею не стеснятся показывать своё расстройство (психики),ведь в сетях пропагандируется "позитивный" образ, а за несоответствие тебя либо игнорируют, либо чморят,что ты развез сопли.Итак,

    У меня депрессия вот уже 7лет.

    В 17 лет я начала принимать антидепрессанты, в один из самых сложных периодов моей жизни (родственники не в курсе). Представляете, что такое агонизировать на полу в собственных соплях(когда мысли в голове не фигурально, а буквально носятся в голове со скорость 450км/ч, и ты не можешь выхватить ни одну из них и от этого физически испытываешь трудности с дыханием?), после трех часов оцепенения и рыданий и невероятных страданий. Ты заперт в своей голове и оттуда нет выхода. На ранних стадиях ты все равно цепляешься за жизнь, но в поздних..... Недели три назад я по-настоящему испугалась. Я ОТГОВАРИВАЛА себя не выпиливаться с балкона(раньше это были слабые позывы,на которые разум отвечал - подождем,есть надежда,что будет легче). Большая бессознательная часть меня была готова сорваться в эту же секунду и спрыгнуть. Я в подробностях воспроизводила этот процесс- от вставания с кровати до боли от соприкосновения с землей и остановкой дыхания...Я могла почувствовать кожей шершавые перила... Это был сильнейший импульс, я почти собой не владела,тело само хотело срочно сорваться на балкон,а затем с него.Я.Себя.Отговаривала.Бормотала себе "нет-нет-нет-пожалуйста-нет". Для надежности заперлась в ванной. Сорок минут так же отговаривала себя напиться отбеливателя.
    Адекватно весь процесс и не опишешь-на то оно и безумие. Но у меня в целом-то все хорошо! Все живы,руки-ноги есть,здравый смысл тоже.Никакого классического нагнетания.Я не ищу в своей болезни оправдания,не ловлю никакого кайфа,не утопаю в сладкой жалости к себе- я искренне хочу жить счастливой жизнью без этого всего,где слезы-всего лишь слезы, а поддавшись напору эмоций ты не рискуешь оттаскивать себя от отбеливателя.
    Эта болезнь как герпес - один раз подхватил, и оно в спящем режиме, но всегда в тебе.Здравым смыслом и силой воли держу себя на плаву, с каждым годом все легче- последние года три вообще прищучивала эту сучку депрессию в зародыше!

    Это я к чему.Безусловно нюней и меланхоликов никто не отменял, и здоровый пинок под зад в стиле "не ной, а лучше сделай что то"-иногда лучшая профилактика, но,поверьте,когда это болезнь - ее нужно просто пережить. И лучшее,что вы можете - это дать ласку и заботу, даже просто доброе слово. И всегда воспринимайте это всерьез.Поверьте, такую жизнь никто не выбирает - в спокойном режиме безрадостную и пресную,а в пике - с невыносимыми страданиями,на которые не приложить подорожник.
    Я хотела бы больше рассказать вам об этом, но и так уже простыню накатала дай боже! Если будет интересно, сделаю серию постов!

    И,да, я весело и позитивно подхожу к жизни, депрессия - это не значит, что я унылым говном существую 24/7) Это как вы - простужаетесь иногда, но не все же время ходите сопливым дохающим созданием) Вполне приятные ребята же).
  8. Офлайн
    Kassia
    Kassia
    + 0 -
    Не стала искать фотографии. Из темных времен все лежит в глубине облака, а на телефоне осталось, где точно помнишь, что не по программе, а вполне вольно проявлялась. Но если очень хочется глянуть посмотрите выпуски #касюфоткаетмак. Там вязкий, стискивающий ад, который начинался трудным дыханием и знакомыми глюками в социализации, проблемами со считыванием реальности, а достиг апогея, когда раз в час я уходила подышать в туалете, а обед проводила накручивая круги и безостановочно плача градом – вдохнуть не получалось. Зато помады яркие, тени прикольные, венки, наряды, селфи.
    За последние два дня #faceofdepression стал замыкаться на ближайшем социальном круге в фейсбуках и прочем.
    Пишу это и реву. Не градом, но сложно. Потому что чувствительность и гипер-восприимчивость никто не отключал, сумбура уже вчера было больше чем смысла.
    Не хочется ныть, ты правда привыкаешь. Повторю за многими на хэштеге и постараюсь чётко:

    1) Идите лечиться. Верю, что вы бесстрашнее и финансово стабильнее чем я. Что вас не испугают попытки сделать хуже за 2000-15000 в час, и повезет сразу. Пытайтесь. На зло всему. На спор с собой. Потому что можно полежать посмотреть в потолок, а можно попытаться. Без разницы, так что от чего нет.

    2) Заводите списки дел и желаний, поддерживайте их в актуальном виде. Когда начинаешь кристаллизоваться – спасает идти по списку, вспомнить, придумать и сложить, что делать, в отмерзающих чувствах очень трудно, проще лечь, плакать, ждать. Список держит, занимает руки и голову.

    3) Когда недурно:
    - Рефлексируйте, но не самобичевание. Анализ, выводы, конкретные и полезные действия.
    - ЗОЖ. Алкоголь усугубляет. Сахар усугубляет. Даже в малых количествах. Первый отвечает за то чувство невесомости в миллиметрах от дна, второй – за то как скачет настроение и туманится мозг.
    Не пью скоро год, мне почему-то стыдно признаваться людям, что я выбрала пробовать любить себя, а не красное сухое. И это помогает. Так же, если, как и у меня, в семье есть знатные любители 5 литров воды за выходные, задумайтесь. И если ищите повод алкоголю (т.е. уже развился бытовой алкоголизм), очень озадачьтесь.
    С сахаром сложнее. Там помимо головы ещё куча механизмов поломалось. Предстоит расстаться совсем. Сейчас месяц на 2-3 ложках в день.
    Спите. Помните мама гундела в школе, что надо вовремя спать, чтобы вовремя вставать? Реально надо. И на выходных фигнёй – типа посплю до 4 вечера – не занимайтесь. Потом будет тяжело. Мозгу сложно и вот уже полетело в бездну.
    - Живите. Нагоняйте социализацию. Вытаскивайте себя обратно на свет. Будет странно, непонятно и бесцельно. К разу 20-му станет что-то ёкать.

    4) Не стесняйтесь, что она у вас есть. В любой форме и проявлении. Она вас стеснит сама, в самый ненужный момент, нехрен, ни к месту давать ей власть, когда вы у руля.

    5) Не занимайтесь агрессивным активизмом (бестактная фигня это). В общем, акцентированная злоба – пустота. Но исправляйте нытиков с хандрой на 5 минут или унынием после грустного кинишка – это не депрессия. И нет, депрессия – это не зажмурился, вдохнул, встал и сразу вылечился.

    6) Если можете, то спорт, любая физическая активность. Единственная полная ремиссия у меня – декабрь 2013 - ноябрь 2014. Бегала и любила жизнь.

    7) К пункту 4. Не стесняйтесь и отвечайте на вопросы (особенно прямые). В большинстве случаев у собеседника такая же дыра в груди, как у вас, а поговорить не с кем.

    Попыток суицида у меня не было. Мыслей вдоволь, перебираешь, пока давит.
    Но завтра наступит. Оно просто будет. Увидеть точно стоит, всякой фигни происходит каждый день. Глядишь проснетесь, а там инстаграм снова красивый, фейсбук наконец не про Навального, а в ВК стали цениться научные труды.
  9. Офлайн
    Диана
    Диана
    + 0 -
    Важный и нужный флешмоб #faceofdepression #удепрессиинетлица Хочется напомнить всем, что нет ничего важнее человеческого тепла, дружбы и отношений. Депрессия это не грусть, печаль и неряшливый вид. Депрессия намного глубже. И человеку в таком состоянии в первую очередь важна не безразличность окружающих.
  10. Офлайн
    Татьяна
    Татьяна
    + 0 -
    Присоединяюсь к флешмобу #faceofdepression #удепрессиинетлица
    У депрессии нет лица.

    2013 - 2014 год. Я не могу выкарабкаться на ровную эмоциональную поверхность после череды трагических событий. Потрясение от смерти отца переходит в отчаяние после окончательного разрыва с человеком, которого я любила больше всего на свете и который методично причинял мне самую пронзительную боль. Попытки выстроить новые отношения каждый раз оканчиваются неудачей по причине необходимости возвращения домой - ухаживать за родственниками. Моя бабушка, страдающая от истероидности, переносит четыре инфаркта, мой дедушка переносит инфаркт и постепенно скатывается в деменцию. Ко всему прочему я спасаю умирающего новорождённого ежа и ухаживаю ещё и за ним. Я одна. Мама не верит в то, что мне тяжело, и отказывает в поддержке, на тот момент она живёт отдельно и пытается создать новую семью. Днём я готовлю, убираю, стираю, слежу за лекарствами, пытаюсь работать. Ночами я не могу спать от криков. Я вообще не сплю. Дни сливаются в один бесконечный ад, каждую ночь мы вызываем скорую, я знаю по именам всех дежурных врачей, я знаю, куда ночью бежать, чтобы бабушку донесли до машины скорой, я знаю, какой набор предметов нужен для реанимации.
    Я хочу, чтобы всё это просто прекратилось. Самое ужасное, что можно сделать — не поверить человеку, который говорит, что ему плохо. Я до сих пор не умею просить помощи. Беру всё на себя и упрямо тяну, пока есть силы. Но я учусь доверять и заботиться о себе. И как-то ограничивать это неадекватное самопожертвование. Но тогда, когда я была на краю и мне чудом хватило мудрости и сил обратиться за профессиональной помощью, я была самой яркой и звонкой на всех редких вечеринках, на которых появлялась. Моему жизнелюбию и оптимизму часто делали комплименты, не догадываясь о том, в какую пропасть я смотрю.

    В нашей стране варварское отношение к депрессии, вплоть до отрицания факта её существования. Будьте внимательны к близким. Если вам кто-то открылся, непременно поддержите его и бережно объясните необходимость посетить специалиста, который назначит лечение. Предложите сопроводить его, это очень важно. Потому что из-за узколобых мракобесов бытует мнение, будто обращаться к психологам/психотерапевтам — слабость. Зато прыгнуть с крыши или рыдать ночами в подушку, видимо, сила.

    Слушай, если ты сейчас борешься с этой дрянью, знай, что её можно одолеть. И что просить помощи нормально. Человечество придумало лекарства, которые выбьют всё дерьмо из этой изводящей тебя мрази. И улыбка не будет сходить с твоего лица, когда за тобой закрывается входная дверь. Сам посуди, если такая балда, как я, справилась, что уж говорить о тебе.
  11. Офлайн
    я
    я
    + 0 -
    у самого была депрессия. Это не просто плохое настроение, это почти болезнь.
  12. Офлайн
    депрессия
    депрессия
    + 0 -
    да, депрессия такое распространенное дело, почему?

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent