Как жить дольше при помощи зарядки




зарядка, девушка, гиря
Учёными было найдено средство по продлению жизнь человека при помощи зарядки. Это чрезвычайно просто и потребует 15 минут вашего времени в день.

Движение и спорт это залог хорошего настроения и здоровья. Физическая активность благотворно влияет на все внутренние органы, намного лучше, чем любые виды терапии или лекарственных средств. Большая часть населения планеты пренебрегают зарядкой, а ведь с её помощью можно значительно улучшить здоровье.



Французские ученые провели длительные исследования, и увидели связь между зарядкой и продолжительностью жизни. Делая зарядку по утрам, выше вероятность дожить до преклонного возраста. Именно это выявили ученые за 10 лет наблюдений за тысячами пожилыми людьми из разных стран.
Даже 10 минутная зарядка в день снижает вероятность преждевременной смерти до 20%, а 150 минут в неделю снижает эту вероятность до 35%.
Но учёные предупреждают: людям в возрасте нельзя сразу прибегать к интенсивным спортивным упражнениям.
«Пятнадцать минут занятий — это вполне реальный показатель. Постепенно увеличивая активность, пожилой человек сможет достичь рекомендуемых 150 минут зарядки в неделю», — говорит профессор Дэвид Хупин Университета Сент-Этьена.
Не скупитесь на 15 минутную зарядку в день, и это вам с лихвой вернётся в виде хорошего здоровья. Когда у человека ничего не болит, он не всегда ценит своё здоровье, а принимает это как должное.
А вы знали, что сыроедческая еда способствует лучшему здоровью.
Еще рекомендую зарядку для глаз и упражнения для шеи.

Комментариев 3

  1. Офлайн
    + +1 -
    Делать зарядку по утрам очень полезно, достаточно нескольких минут, чтобы активизировать организм, который еще не проснулся после сна. Делать движения рекомендуется быстрые махи и не силовые, а чтобы немного разогреться.
  2. Офлайн
    .
    .
    + +1 -
    Зарядка как и у телефона -- заряжает тебя, аналогично устройству.
  3. Офлайн
    + 0 -
    Теперь все таблетки и лекарственные средства действуют практически мгновенно и в 2 раза сильнее, что позволяет быстро лечиться, не ходя в больницу и не вызывая скорую. Не относится к наркотикам.
    Все чрезвычайные службы прибывают на место происшествия в течении нескольких секунд, что позволяет оказать своевременную помощь и избежать лишних жертв.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent