10 причин принимать холодный душ

  1. Развивает силу воли
  2. Развивает терпение
  3. Помогает в принятие перемен и быть благодарным
  4. Похоже на медитацию
  5. Учит смирению
  6. Повышает иммунитет
  7. Улучшает кровообращение
  8. Помогает в преодоление депрессии
  9. Улучшает циркуляцию лимфы
  10. Полезно для кожи
Преимущества холодного и горячего душа
Холодный душ приносит пользу как для физического, так и эмоционального, психического здоровья, поскольку одно без другого не существует: в здоровом теле, здоровый дух.

Развивает силу воли

Холодный душ - хорошее действие по развитию силы воли, без которой в жизни мало чего добьешься. Требуются волевые усилия, чтобы что-то совершить в жизни, идти к поставленной цели. Развивая силу воли, вы можете легко бросить курить, повысить контроль своих эмоций, перейти к здоровому питанию, в нужное время ложиться спать и улучшить работоспособность.
Сила воли схожа с тренировкой мышц: чтобы её укрепить, нужно тренироваться.
К тому же, было замечено, что развивая силу воли в одной сфере жизни, проще становится и в другой добиваться успеха. Придерживаясь графика тренировок, укрепляете силу воли в преодоление вредных привычек, одна из таких - просмотр телевизора.

Сила воли нужна во многих сферах жизни, будь то инженер, художник, музыкант, спортсмен...


Развивает терпение

Наряду с силой волей, терпение требуется для достижения каких-либо успехов.
Терпение и труд всё перетрут
Терпение очень важное качество в достижение поставленных задач. Это свойство, помогает переносить невзгоды, преодолевать трудности и продолжать упорствовать. терпение, песочные часы

Похоже на медитацию

При медитации ум становится чище от различных мыслей, так и при холодном душе, потребность в мыслях снижается, и вы погружаетесь в ощущения. Ум становится как бы более прозрачным. На время принятия душа, пропадает тревога, дыхание становится более учащенное и наши мысли концентрируются на том, что происходит здесь и сейчас.

Помогает принимать перемены и быть более благодарным

Принимая систематически холодный душ, вы становитесь более терпеливым, учитесь принимать перемены, которые всегда происходят в жизни. Когда в жизни происходит плохое, вы цените хорошее, становитесь более благодарным.

Помогает в преодоление депрессии

Поскольку депрессия усиливается при плохом кровообращении и погружение глубок в мысли, а также в особенностях химических процессов головы, обливание холодной водой нормализует давление и улучшает сопротивляемость организма к стрессу. Депрессия - сложный механизм организма, при котором все внутренние и внешние факторы развивают это состояние.

Учит смирению

Быть смиренным зачастую полезно для себя. Вы даете себе психологический пинок принимая холодный душ.При систематическом приёме, через месяц или два, заметите, что стали более спокойным, уравновешенным и дисциплинированнее, что поможет добиваться результатов. Холод, вообще учит смирению и терпению, будь то закаливание зимой на снегу.

Повышает иммунитет

Холодная вода активизирует запасы организма. Например, когда вы только ощущаете, что начинаете заболевать простудой, горло к примеру, то можно принять быстрый прохладный душ, и тут же вытереться полотенцем. По телу пробежится согревающая дрожь, и организм на короткое время будет лучше бороться с микробами и вирусами.

Улучшает кровообращение

При быстрой смене температуры с теплой на холодную, улучшается циркуляция крови.А это полезно при таких заболеваниях, как гипертония, сосудистые заболевания, варикозное расширение вен. При охлаждение, сосуды начинают сжиматься, а при повышение температуры - расширяться, тем самым образую эффект насоса, чем сердце и занимается.

Улучшает циркуляцию лимфы

Лимфа похожа на дренажную систему, она собирает в себя всё, что организму не нужно и выводит. Всё тело пронизано лимфатической системой. В отличия от крови, которую сердце перекачивает, лимфа, перекачивается движением мышц. А при холодном душе, происходит интенсивное сокращение мышц. Это в свою очередь улучшает обмен веществ.

Холодный душ полезен для кожи

Хороший эффект оказывет врохладная вода на кожу, помогает бороться с таким явлением, как акне. Прохладная вода стягивает поры кожи, а теплая вода, наоборот. Поэтому рекомендуется обливаться поочередно, то теплой водой, то холодной, такой контрастный душ.

Надеюсь, вы нашли все ответы о пользе холодного душа для здоровья.

Комментариев 7

  1. Офлайн
    Особенно полезно принимать душ по утрам. Сразу активизирует процессы в организму, пропадает сонливость и разгоняет лимфу. И к тому же это требует силу воли.

    Особенно полезно принимать освежающий душ летом.

    А знаете ли вы? Что холодная вода снижает уровень мочевой кислоты, это снижает эффект стресса в организме.
  2. Офлайн
    Я
    Я
    + 0 -
    Да, принимать душ стоит.
  3. Офлайн
    Я
    Я
    + 0 -
    Холодный душ отлично стимулирует сердечно-сосудичтсую систему всего организма. Разгоняет лимфу и развивает силу воли.
  4. Офлайн
    Душ отличное средство против сонливости. Взбодрит и улучшит кровообращение.
  5. Офлайн
    Да
    Да
    + 0 -
    Хорошая статья.
  6. Офлайн
    Магия жизни. Парадокс в том, что с одной стороны наша судьба предрешена, а с другой стороны мы сами хозяева своей жизни.

    Каждый сам выбирает для себя жить так как ему удобно, но если нет знания, из чего выбирать то какая это может быть свобода.

    Потратьте пару минут на то чтобы осознанно увидеть эти грани.

    Любую внешнюю проблему можно решить внутри себя, а любую внутреннюю, предприняв что то во внешнем мире.

    Если вы ожидаете что с вами может случиться в ближайшем будущем что то неприятное, представьте что будущего нету а все происходит в данном моменте...

    Будьте безупречны(в здесь и сейчас) в своей радости, транслируйте позитив на все грядущие события и людей, удачу и успех. Благодарите и приветствуйте всех с кем вам предстоит встреча...

    Можете делать это не подавая виду и увидите как все измениться

    Спасибо за ваше время!, читающим мою страничку

    Стас Ильинский.

    Радость от жизниЗанимайтесь любовью с жизнью...
  7. Офлайн
    Ключ к хорошему самочувствию...

    Мы - то чем мы наполняемся, но мало кто задумывается каким образом это происходит. Я хочу предложить вам свой вариант наполнения.

    Наполнение происходит через глаза, но не обычные глаза, а луч внимания который имеет неограниченную дальность.. Правда же мы можем представить себе лазурный берег реки, солнышко, теплый ветерок или офис без окон и дверей, и от этого будем получать разные эффект.

    Иногда люди говорят что у них жжение в груди,упадок сил, странное самочувствие без видимой причины, но это уже последствия не умения управлять своим вниманием.

    Но наши центры (чакры, кто как называет) в теле наполняются не всегда а только когда мы их вращаем, этот процесс (вращать или нет) происходит у многих не осознанно, но все могут отследить и научиться этому.

    Почему пообщавшись с одним человеком мы чувствуем наполненность а с другим разбитость. Все очень просто, мы следуем своим вниманием за человеком, летаем своим вниманием по его орбите, а куда он нас ведет??? Может начать с позитива чтобы увлечь нас(взять инициативу) а в результате увести в область потери энергии. worried

    Учитесь управлять своим вниманием, учитесь наполняться в любых условиях, следите за своим состоянием при общении с разными людьми и увидите разницу.

    Попробуйте поэкспериментировать наполняя себя и других людей при разговоре с ними.. Подключайтесь вниманием к тем вещам которые лечат вашу душу.

    Эта тема очень обширная и на самом деле возможность получить огромную силу и физическую бодрость, а также неуязвимость при любых трудностях.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent